国家优化防疫措施二十条已经出台
但应对措施的调整并不是“弃防”“不防”
而是做好疫情防控和推动经济社会发展
加快寻求最优解的可能
“防疫”是诸多变量因子中的一项
作为高校师生
我们应主动适应疫情防控新形势
加强自我防疫认知
防疫能力和防疫素养
明确认识担当个人健康的第一责任人
绝非是各安天命、自求多福
而是尊重科学、主观重视
客观认识奥密克戎变异株传染力强
致病力明显减弱事实的具体体现
尽可能地做好个人防护
也是为家人平安健康、为社会稳定和谐
做出的最有利、最重要、最积极的贡献
01
做好自我防护 戴好口罩
当前疫情形势下，口罩依旧不能摘！个人尽责越充分，防护越到位，各机构防疫压力也就得以减轻。此外，冬季也是流感等呼吸道疾病的高发期，为防范呼吸道传染病与新冠肺炎叠加流行的风险，做好个人的健康防护尤为重要！
大家在日常工作学习生活中，一定要规范佩戴口罩，勤换口罩。
02
健康饮食 吃好三餐
保证一日三餐按时进行，保障营养物质均衡摄入，有好的身体才能更有精力投入学习和工作，学院餐饮及后勤服务为大家提供了完善、丰富的食物和物资，让大家在校也能吃到像家一样的味道，感受家的温暖。
03
锻炼身体 勤加运动
没课的时候，也不要立刻躺平，长时间的久坐，运动量大大减少，导致身体机能也有所下降，离开温暖的被窝，和室友一起跳跳操、学学瑜伽、或者一起拍个段子，活动起来，身体才能更暖和。
适量运动产生的内啡肽不仅可以缓解亚健康，也有助于大家积极地投入到学习生活中~
04
读书看报 愉悦身心
在大学的我们需要的就是积累，闲暇时间多读书看报，善用时间充实生活，保持心情愉悦，才能更有精力投入到喜爱的事业中。
若心情压抑，可通过阅读排解自己的烦闷，可以向信任的人倾诉，也可以联系学院心灵驿站的老师，帮助你尽快走出压抑情绪。
05
保持干净整洁 注意卫生
要保持宿舍通风，让室外清新的空气置换室内浑浊的空气，减少病菌的滋生；
对卫生间等区域的门把手、手机、开关等日常高频接触的物品表面进行定期消毒，预防被外携的有害微生物感染；
讲究咳嗽礼仪，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或者手肘内侧遮挡口鼻，减少有害病菌的吸入。
06
快递物品 做好消毒
快递拆包时健康选择在户外通风良好的环境进行。拆包时戴上口罩，最好戴上手套，如果没有手套，应在处理完后，用手部消毒剂进行手消。
若包装袋中还有一层或多层物品，也可以再逐层做消毒处理。
07
保持社交距离
呼吸道传染病大多通过飞沫近距离传播，当近距离接触小于一米时，吸入他人飞沫的概率比较大，我们在日常生活中，要与他人一米以上的社交安全距离。
这不仅是预防病毒传播的有效方式，也是注重社交礼仪的表现。
08
进行自我健康监测
积极配合参加核酸检测采样。一旦出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、鼻塞、流涕、结膜炎、肌痛和腹泻等新冠肺炎相关症状，应及时联系辅导员班主任和校医务室，并按要求排查、安排就诊。
09
关注心理健康
如果你有心理困惑或者需要缓解心理压力，可以关注下方“资环院心理驿站空间”微信公众号，这里有亲切可爱的老师和有趣有料有干货的精彩活动，搜索关注，助你心理健康成长~
